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威尼斯人手机版:健身后为什么要拉伸,九个理由够不够?

时间:2017-10-24 20:11:18  作者:  来源:  浏览:11  评论:0
内容摘要:健身后一定要拉伸,这是很多教练都会给学员教的东西,但是健身后为什么要拉伸呢?拉伸又有那些好处呢?下面小编就为大家整理了健身拉伸的十个理由!第一,拉伸能提高血液循环,健身进行力量训练的时候,肌肉会充血,充分的拉伸能有效的让血液循环起来。...
健身后一定要拉伸,这是很多教练都会给学员教的东西,但是健身后为什么要拉伸呢?拉伸又有那些好处呢?下面小编就为大家整理了健身拉伸的十个理由!
第一,拉伸能提高血液循环,健身进行力量训练的时候,肌肉会充血,充分的拉伸能有效的让血液循环起来。

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